100701 木曜日
早餐 方師傅三明治+米漿
午餐 自助餐只夾菜+梨子一顆+冰鎮紅茶
晚餐 味津雞腿便當+夾了幾片豬排
點心 全家凍感十足乳酸蘋果冰砂～(超好喝這個，會上癮^o^)
土地稅一次
文化中心散步20分鐘
100702 金曜日
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 自助餐只夾菜
晚餐 榨菜拉麵+梨子一顆
50嵐無糖熱珍奶少珍珠
土地稅一次
毛巾操50下
拉筋抬腿10分
50嵐喝很大，噗～！
100703 土曜日
48.5KG
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 自助餐只夾菜
晚餐 神座豬肉丼
(剪自由時報截角有套餐優惠，媽媽吃味噌拉麵^^ )
梨子一顆
拉筋抬腿20分
毛巾操20下
100704 日曜日
早餐 小七起士貝果+統一無糖高纖豆漿
午餐 雞串*2+米血*2+媽媽牌綠豆湯
晚餐 斗六冰城冰淇淋+光華夜市蜜汁雞排
土地稅一次
逛街30分鐘(應該有吧:P)
好久沒喝到媽媽煮的綠豆湯，好懷念:)
晚餐吃好少，天氣太悶熱，兩人都沒啥胃口，
逛街逛到快變人乾orz
100705 月曜日
小紅第一日
早餐 小七土司(新感覺)
午餐 X
晚餐 媽媽煮麵
50嵐無糖熱珍奶(少珍珠)
土地稅一次
小紅來就想喝50嵐(藉口XDD)
100706 火曜日
小紅第二日
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 X
晚餐 雞絲麵加蛋
50嵐無糖熱珍奶(少珍珠)
100707 水曜日
小紅第三日
49KG
早餐 鍋貼+可樂
午餐 X
晚餐 媽媽煮麵+豆干+魯蛋
可樂一瓶
(突然好想喝就買了XD)
100708 木曜日
小紅第四日
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 梨子一顆
晚餐 湯麵(胃口不好只吃一半左右)
50嵐無糖熱珍奶(少珍珠)
土地稅一次
其實已經達到預設目標(48 or 49KG)
很滿足了^^
仍會持續記錄，也是督促自己啦XD
100709 金曜日
小紅第五日
早餐 鍋貼
午餐 雞串*1+米血*1
晚餐 乾麵(沒胃口只吃一半，其他給小聰頭XD)
斗六冰城橘子冰
土地稅一次
100710 土曜日
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 X
晚餐 紹子麵
舒跑小罐*3
土地稅一次
全身無力的一天...
100711 日曜日
48.5KG
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 雞串*1+米血*1
晚餐 四川重慶養生小火鍋
(超久沒吃火鍋，快一個月有吧真難得XD)
50嵐無糖熱珍奶(少珍珠)
土地稅一次
100712 月曜日
早餐 鍋貼
午餐 X
晚餐 素食湯麵
點心 可口奶滋5片
土地稅一次
抬腿10分
100713 火曜日
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 小七海鮮粥
晚餐 滷味(樓梯+糯米腸+豆皮)+古早味紅茶半杯
點心 可口奶滋4片
拉筋抬腿10分
毛巾操30下
100714 水曜日
早餐 培根蛋餅+可樂去冰
午餐 X
晚餐 媽媽煮麵+豆干+魯蛋
土地稅一次
拉筋抬腿30分
100715 木曜日
49KG
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 泡麵加蛋
晚餐 媽媽煮麵+豆干
雀巢紅茶
拉肚子一次
拉筋抬腿15分
100716 金曜日
早餐 培根蛋餅
午餐 自助餐只夾菜
晚餐 50嵐無糖熱珍奶(少珍珠)
土地稅一次
拉筋抬腿20分
仰臥起坐10下
100717 土曜日
早餐 飯糰+冰鎮紅茶
午餐 義大利肉醬麵+可樂
晚餐 義式羅勒雞腿飯(兩人一起吃)
宵夜 泡麵(兩人一起吃)
嗨啾3條XD
100718 日曜日
早餐 粥+高麗菜+香檳葡萄汁
午餐 酒香香腸+冰棒
晚餐 米粉羹+可樂+爽健美茶
嗨啾2條
宵夜 蜜汁雞排
騎單車一小時半
100719 月曜日
49KG
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 小M中薯
晚餐 媽媽煮麵
雀巢紅茶
可口奶滋3片
土地稅兩次
拉筋抬腿5分
100720 火曜日
早餐 鍋貼
午餐 洋芋沙拉+養樂多
晚餐 雞絲麵
樂事洋芋片秒殺XD
五十嵐無糖熱珍奶(少珍珠)
土地稅一次
100721 水曜日
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 菜頭排骨湯+一點點白飯+梨子一個
晚餐 媽媽煮麵+雞肉兩塊+豆干少許
麥香綠茶
樂事洋芋片XD
土地稅一次
拉筋抬腿20分
仰臥起坐15下
零食吃太多了點...要克制！
100722 木曜日
早餐 梨子一顆+麥香綠茶
午餐 洋芋沙拉+米血*1
晚餐 媽媽煮麵+豆干+魯蛋
紅茶兩杯
土地稅一次
拉筋抬腿20分
100723 金曜日
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 洋芋沙拉+米血*1
晚餐 榨菜肉絲拉麵
50嵐無糖熱珍奶(少珍珠)
麥香綠茶
土地稅一次
100724 土曜日
早餐 鍋貼
午餐 鹹豬肉+三菜一湯+白飯半碗
晚餐 50嵐無糖熱珍奶(少珍珠)+梨子1/2
可口奶滋*1
麥香綠茶
拉筋抬腿10分
仰臥起坐10下
100725 日曜日
早餐 小麥滿福堡
午餐 石鍋拌飯+海鮮煎餅+豆腐鍋+銅盤烤肉+辣炒年糕(四人分食)
點心 橘子冰
晚餐 元氣豬肉鍋+白飯(兩人分食)+紅茶
100726 月曜日
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 可口奶滋*2
晚餐 素食麵
50嵐無糖熱珍奶(少珍珠)
義美夾心酥*1
紅麴餅乾*1
土地稅一次
100727 火曜日
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 竹筍排骨湯
紅麴餅乾*3
晚餐 媽煮麵
點心 提拉米蘇+熱奶茶
土地稅一次
100728 水曜日
早餐 巧克力厚片+熱奶茶
午餐 兩菜+白飯
晚餐 關東煮+肉圓兩顆
紅麴餅乾*2
舒跑*1
土地稅一次
100729 木曜日
早餐 蒜香厚片+溫豆漿
午餐 海鮮粥
點心 黑餅餅乾秒殺XD
晚餐 雞絲麵加蛋
50嵐熱無糖珍奶(少珍珠)
土地稅一次
100730 金曜日
早餐 鍋貼+溫豆漿
午餐 米血*2
紅麴餅乾*2
方塊酥*1
晚餐 媽煮麵+魯蛋
孔雀餅乾六片
拉筋抬腿15分
100731 土曜日
早餐 培根蛋餅+溫豆漿
午餐 自助餐只夾菜
晚餐 湯麵
關東煮+50嵐熱無糖珍奶(少珍珠)
一起喝50嵐^^
土地稅一次
2010年7月31日 星期六
Jul＊飲食+運動小日記
2010年7月29日 星期四
聰有餅日常＠07/29
2010.07.29
最近身體好虛＠＠
寶貝們都要照顧好自己呢
前些日子看到好喜歡的CanCam麻豆兒，
德澤直子結婚的消息～好開心！
直子ちゃんオメデトウ
好多日本麻豆兒都跟運動員結婚喔
最新一期CanCam封面是直子，好美
剛剛想說修改一下小瑞士的文章內容，
修改完按送出，文章最後幾段文字都不見了，
再重打，PO了N次還是一樣，
最後的小瑞士資訊就先不打了，以免又被系統吃掉.....
快被無名搞火了，為啥一直吃我文字
2010.07.28
跟寶貝到駁二藝術區看舞台劇，
台灣戲劇表演家主辦的正港小劇展活動，
方舟劇團演出的老頭兒的喪禮，
描述一個家庭瀕臨瓦解，卻遇上更大的難關，
癌末的父親即將回來，想在自己未斷氣前，
辦一場屬於自己的喪禮...
很寫實也很諷刺的劇情，第一次看方舟的作品呢！
期待週末舞台劇
北川景子和貫地谷詩穗梨合拍任天堂DS廣告，
是莉子和麻衣耶～～(笑)
2010.07.16
小葵主演的電影手拉你(ソラニン)
8月終於要在台上映了
改編自同名漫畫，
小葵在戲裡有自彈自唱唷！
下過雨後好清爽！
週末要好天氣呀！
(((握拳
寶貝們
週末愉快
2010.07.14
期待下星期月九，
松潤和結子主演的彩虹閃耀夏戀，
看廣告就被閃到了XD
很配嘛這兩人
Buzzer Beat緯來快播完了，也要來寫心得了：>
2010.07.12
反町的新戲GOLD，蠻不錯看耶～
描述一位母親培育孩子奪得奧運金牌的故事，
天海女王有一種莫名喜感XD
有點灰暗又莫名搞笑的一部戲～哈！
雅美新髮型好看呢，覺得是目前最好看的造型^^
小遙主演的螢之光2，
小遙跟部長的對話太可愛了吧～
是一部看了會笑不停，心情輕鬆的好戲
2010.07.09
聰有餅又剪頭毛了～呵呵。
好清爽啊啊啊～～～
我那囧臉怎麼回事？！
2010.07.06
夏天一定要看Buzzer Beat(零秒出手)呀！
緯來正在熱映中～
上次看已經是去年的事了，
再看一次還是好感動
喜歡去年的日劇(海容,零秒出手,仁醫)
好想好想看瞬(一眼瞬間，再見愛)喔
但為何只在台北威秀上映啦～～吼～(跺腳中!!!)
景子穿浴衣好Ｑ
2010.07.04
天空好美好美喔！
是不是有渡假的感覺～嘻！
世足情侶Ｔ來了～花哈哈！
我那pose，肩膀是怎麼了XD
終於考完啦～日檢！
年底的也要加油，朝N1和N2邁進～～～
發覺我流汗程度比我家小聰頭還要誇張，
想說剪短髮就是要對付炎熱夏天，
結果還是汗如雨下XD
還好考試的教室有冷氣(大心)
2010.07.02
親愛的MAN生日快樂唷
希望妮心想都事成～～
啾一個，很想妮！
抬頭看到可愛的天空，
心情都會好好！
是魚鱗雲嗎？哈哈！
自個兒亂取名字XD
2010.07.01
新涼鞋好喜歡
終於找到米色的～歐耶～
腳再白一點就更好了～噗！
每次放腳丫子的照片都會很害羞
全家的凍感十足真的好好喝！
乳酸蘋果冰砂，喝起來像青蘋果一樣清爽耶！
(好像廢話XD)